Những lợi ích tuyệt vời của đu đủ

Đu đủ chín cung cấp khoáng chất và vitamin sẽ giúp cân bằng cơ thể, giảm mệt mỏi và mất nước trong mùa hè. Theo Boldsky, 100 g quả đu đ...

Đu đủ chín cung cấp khoáng chất và vitamin sẽ giúp cân bằng cơ thể, giảm mệt mỏi và mất nước trong mùa hè.

Theo Boldsky, 100 g quả đu đủ có 74-80 mg vitamin C và 500-1.250 IU caroten. Đu đủ còn có các vitamin B1, B2, axit gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm.

Nhờ hàm lượng nước khá cao, và giàu chất xơ, đu đủ là một trong những loại quả giải nhiệt thích hợp cho mùa hè.


Đu đủ cũng cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Ảnh: Boldsky.


Cải thiện hệ tiêu hóa

Đu đủ chín chứa papain - một loại enzyme giúp hệ tiêu hóa hoạt đông hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên ăn đu đủ, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện và giảm các vấn đề về dạ dày hay đường ruột.

Chống nhiễm trùng

Hai hợp chất papain và chymopapain có tác dụngàm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương. Vì vậy, ăn đu đủ thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể chống lại các ký sinh trùng trong đường ruột.

Chăm sóc da

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương.

Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da. Bạn nên kết hợp loại quả này với lô hội để tạo thành hỗn hợp dưỡng da và tóc./.
Theo Zing

Bài Liên Quan

Tin Mới 2709147270477425232

Đăng nhận xét

emo-but-icon

Chuyển ngôn ngữ

Subscriber Youtube

Tin Fanpage

Bài đăng và Bình luận

Nóng

Bài Mới

Bình Luận

Visitors

Flag Counter
item